晏筑過去因嚮往健身網紅的身形,想減肥想要有更好的體態身材,卻因為長期熱量營養攝取不夠,加上過度健身運動以及生活上的壓力,最後得了心肌炎病倒,跟死神擦肩而過的經驗。因為有這樣的經歷,讓她重新思考『運動』『體態』『健康』之間的平衡,想要跟大家分享除了追求瘦以及各種數字,人生還有很多其他值得追求的事情!
1:27/自我介紹
2:39/接觸健身的契機
3:51/心肌炎病危前中後的過程
10:40/接觸到功能性訓練的過程
17:20/健美式訓練與功能性訓練的差異
19:57/面對其他人對於自身體態(批評/評論)的反應
24:54/目前的目標與想要克服的困難
30:04/健身前後體態與心態上最大的改變
29:42/晏筑送給聽眾的一句話
晏筑的IG:【meatmeat.153】
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